A depressão é uma doença mental que gera alterações no humor, voltadas, principalmente, aos sentimentos de tristeza. Pode também apresentar algumas mudanças nos pensamentos e tornar o ritmo do nosso corpo mais lento.
A prevalência ao longo da vida é, em média, de 14,6% em países desenvolvidos e 11,1% em países em desenvolvimento. As mulheres têm um risco de desenvolver depressão de 2 a 3 vezes maior do que os homens. Metade dos casos apresenta o início dos sintomas na faixa etária de 20 a 50 anos.
Sintomas da depressão
Na condição da depressão, manifestam-se tanto sintomas psicológicos como físicos. Entre eles, os mais comuns incluem:
- humor deprimido e alterações do afeto: o indivíduo experimenta tristeza constante, com uma redução significativa da capacidade de sentir prazer em atividades que antes eram fonte de satisfação. Além da tristeza, é comum a manifestação de apatia e anestesia emocional, fazendo com que a pessoa reaja pouco ou nada às situações ao seu redor
- sintomas físicos: prevalece a falta de energia, lentidão nos movimentos e uma sensação constante de cansaço. Embora a inquietação possa ocorrer, é menos frequente. Também são notadas variações no padrão de sono, como um aumento na sonolência e modificações no apetite, podendo resultar em ganho ou perda de peso
- desempenho cognitivo: pode incluir piora da memória, dificuldade de concentração, e insegurança na tomada de decisões
- pensamentos negativos: tornam difícil para o indivíduo perceber os aspectos positivos do dia a dia
Vale ressaltar que não é necessário apresentar todos esses sintomas, e eles podem flutuar ao longo do tempo, com períodos de melhora e agravamento.
Diagnóstico
O diagnóstico é um passo fundamental para iniciar o tratamento adequado e oferecer o suporte necessário ao paciente. É importante lembrar que a depressão é uma doença e não um sinal de fraqueza.
Os profissionais de saúde mental utilizam critérios específicos para avaliar e diagnosticar a depressão, incluindo a presença persistente de sintomas como tristeza profunda, perda de interesse ou prazer nas atividades, alterações no sono e no apetite, cansaço, sensações de falta de valor e, em alguns casos, pensamentos suicidas.
O diagnóstico deve ser realizado por um médico, psicólogo ou psiquiatra qualificado, que levará em conta o histórico médico e conduzirá avaliações clínicas por meio de entrevistas.
Tratamento da depressão
O tratamento da depressão pode envolver uma abordagem multidisciplinar, adaptada às necessidades individuais do paciente. Os métodos de tratamento mais comuns incluem:
- abordagem psicológica, como a terapia cognitivo-comportamental (TCC)
- uso de medicamentos antidepressivos, prescritos por um médico
- estratégias de autocuidado, como a prática regular de exercícios, alimentação saudável e gerenciamento do estresse
Além disso, o apoio social desempenha um papel crucial, com a participação da família e amigos na recuperação. É fundamental que o tratamento seja supervisionado por profissionais de saúde mental para garantir sua eficácia.
Prevenção
A prevenção da depressão é uma área em crescimento na saúde mental, com ênfase na promoção do bem-estar emocional desde cedo. Alguns passos importantes na prevenção da depressão incluem:
- promoção do apoio social: fortalecer as redes de familiares e amigos, é essencial, para manter relações saudáveis e evitar o sentimento de tristeza
- gerenciamento do estresse: como meditação, técnicas de relaxamento e para resolução de problemas, ajuda as pessoas a enfrentarem os desafios da vida de forma mais eficaz
- estilo de vida saudável: incentivar a prática regular de atividades físicas, uma alimentação equilibrada e a manutenção de um padrão de sono adequado
- intervenção precoce: identificar e tratar problemas de saúde mental em estágios iniciais pode evitar a progressão para a depressão
A prevenção da depressão não é apenas responsabilidade do indivíduo, mas também da sociedade como um todo, incluindo instituições de saúde, escolas e comunidades.
Referências
FRANÇA, Enmilly Oliveira et al. Fatores de risco para depressão na adolescência: uma revisão sistemática. Revista Brasileira de Neurologia e Psiquiatria, v. 26, n. 1, 2022.
SANTO, PATRÍCIA FERREIRA et al. Avaliação do nível de depressão em indivíduos com feridas crônicas. Revista Brasileira de Cirurgia Plástica, v. 28, p. 665-671, 2023.
SANTOS, Maria Luiza Cunha et al. Sintomas de depressão pós-parto e sua associação com as características socieconômicas e de apoio social. Escola Anna Nery, v. 26, 2022.